WIE DIE WISSENSCHAFT DER MUSIK IHNEN ZU
EINEM SCHÖNEREN URLAUB VERHELFEN KANN

Ist die MEYA-App der Schlüssel zu maximaler Entspannung? OB geht der Sache auf die Spur

HOW THE SCIENCE OF MUSIC CAN HELP YOU HOLIDAY BETTER
© Artur Debat, Getty Images


Es ist 1992 und Raffaele Ricci befindet sich in einem Nachtclub im Südosten Londons. Acid House ist voll im Trend und das Land wird von einer Welle elektronischer Musik erfasst. „Tell Me Why“ von Rachel Wallace sorgt für volle Dancefloors. Neonjacken, weiße Handschuhe und Phosphorstäbe sind der letzte Schrei.

„Als ich nach London kam, hatte gerade das Ministry of Sound eröffnet“, berichtet Ricci. „Ich kann mich noch genau an diesen Moment erinnern – mitten im dunklen Club mit dieser neuen, wundervollen Musik. Alle tanzten, auch ich, und ich erreichte diesen vollkommen meditativen Zustand.“ Damals arbeitete er als Investmentbanker, doch ihm war nicht klar, dass diese Nacht den gesamten Lauf seines Lebens verändern würde.

Wir springen ins Jahr 2020, in dem Ricci die Welt der Finanzen längst hinter sich gelassen hat. Vergangenes Jahr hat er eine App entwickelt, die auf seinem Dancefloor-Erlebnis vor 27 Jahren in Südost-London basiert. MEYA, so der Name der App, entführt die Nutzer mit elektronischer Musik acht bis zwölf Minuten lang auf sogenannte „Mind Journeys“. Ziel ist es, unser tägliches Stresslevel zu reduzieren, damit wir glücklicher und produktiver werden – was im Jahr 2020 doch ziemlich sinnvoll erscheint. Ricci erklärt es folgendermaßen: „MEYA nutzt die Kraft von Musik, Klangheilung und binauralen Beats, um meditative Zustände auszulösen und den Geist zu entspannen. Allein schon die in der Musik von MEYA verwendeten Frequenzen haben einen Einfluss auf Körper und Seele.“

Praktisch bedeutet dies, dass die Produzenten und DJs von MEYA Tracks kreieren, die mit einer Frequenz von 432 Hertz aufgenommen werden, was den Geist stimuliert und ein positives Empfinden erzeugt. In Kombination mit lebensbejahenden Botschaften, wie bei manchen Tracks der Fall, entsteht ein enorm stimmungsaufhellender Effekt. Die App verzeichnet derzeit über 10.000 Downloads und 5550 aktive Nutzer. Sie nutzen sie auf vielfältige Weise – von der Morgenmeditation, für die Stressreduzierung bei langen Reisen oder zur Entspannungsförderung im Urlaub (mehr dazu gleich).

Es ist einfach, solchen Behauptungen gegenüber skeptisch zu sein, sie als Wunschdenken abzutun, doch tatsächlich gibt es zu diesem Thema eine Reihe wissenschaftlicher Studien. Der Nutzen von Musik und Klang als Mittel gegen Stress und sogar Schmerzen ist gut dokumentiert. Eine 2016 im Journal of Music Therapy veröffentlichte Metastudie – also eine Studie, die die Schlussfolgerungen von 70 vorherigen randomisierten Tests zusammenfasst – kam zu dem Schluss, dass Musik „einen wirksamen komplementären Ansatz zur Linderung akuter, prozeduraler und chronischer Schmerzen im medizinischen Zusammenhang“ und eine Verringerung der Produktion von Stresshormonen ermöglichen kann.

Lesley Parkinson, eine klinische Psychologin und Fachberaterin im Bereich Biofeedback und Neurofeedback, hat zudem vor kurzem gemeinsam mit ihrer Kollegin Dr. Cori Carte eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass Musik, die mit 432 Hertz – der auch von MEYA verwendeten Frequenz – produziert wird, zu besseren Schlafmustern und einer verbesserten Immunabwehr führt.

Erwähnenswert ist auch die Tatsache, dass der britische National Health Service, eine Organisation, die nicht gerade für Extravaganzen bekannt ist, ausgebildete Psychologen einsetzt, um Musiktherapie in zahlreichen Bereichen – von Hirnverletzungen über Palliativpflege bis hin zu Demenz – anzubieten (in einer Studie über letztere konnte gezeigt werden, dass Musiktherapie bei 67 % der betroffenen Menschen die Unruhe und den Bedarf an Medikamenten reduziert).

Auch wenn man nicht unter einer chronischen Krankheit leidet, können die Effekte einer Langzeitnutzung der App überraschend sein. Bei OB haben wir es ausprobiert – und reisen ab sofort nur noch mit App! Im Urlaub kann sie unglaublich nützlich sein, insbesondere, wenn man nur einen Kurztrip macht und den Erholungsfaktor maximieren möchte. Bei Tests gaben 96 Prozent der Nutzer an, dass MEYA ihnen dabei geholfen hat, sich ruhig zu fühlen und sich zu konzentrieren, 93 Prozent bestätigten, dass MEYA für eine bessere Stimmung sorgte und 85 Prozent sagten, sie fühlten sich in ihrer Motivation gestärkt. Gar nicht übel für eine App, die auf ein Acid-House-Rave in Southwark zurückzuführen ist.

So holen Sie mit MEYA das Meiste aus Ihrem Urlaub heraus

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Der Gründer von MEYA, Raffaele Ricci, erklärt, wie man seine App nutzt, um dieses Jahr den Urlaub voll auszukosten. Denn ganz ehrlich: Nie zuvor haben wir Entspannung nötiger gehabt.

„MEYA ist ein belebendes Music-Tool für einen großartigen Urlaub. Normalerweise machen wir Urlaub, um zu entspannen, Spaß zu haben und vielleicht ein wenig nachzudenken. Manchmal ist es jedoch nicht so leicht, abzuschalten und einfach den Moment zu genießen. Im Urlaub nutze ich die App immer. Ich fliege normalerweise nach Ibiza, wo immer irgendwo Musik zu hören ist, doch mit MEYA kann ich immer den Track wählen, der genau zum jeweiligen Moment passt.“

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© David Navarro Azurmendi, Getty Images


Wenn Sie die App tagsüber nutzen, werden Sie sich irgendwann in einer undurchdringlichen Zen-Wolke wiederfinden.

Von dem Moment an, an dem Sie das Haus verlassen, hilft Ihnen die App dabei, sich zu entspannen und den Stress am Flughafen und hinterher im Flugzeug so gering wie möglich zu halten.

Sie können die App dann auch anstelle Ihrer iTunes-Bibliothek nutzen, um beim Sonnenbaden. die perfekte Meditationsmusik zu finden. Dies hilft Ihnen dabei, sich auf die Umgebung einzulassen und herunterzukommen.

Am frühen Abend können Sie sich von der App dann auch beim Laufen begleiten lassen – auf diese Weise erreichen Sie einen angenehmen Zustand, in dem Sie sowohl bewusst laufen, als auch die Gedanken schweifen lassen können.

Und selbst zu später Stunde hat die spezielle Konfiguration etwas zu bieten: Wählen Sie einen flotten Track und die Party kann losgehen!

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